VAI TRÒ CỦA VITAMIN E ĐỐI VỚI LÀN DA

Vitamin E là chất chống oxy hóa, có vai trò rất quan trọng trong việc làm đẹp của các chị em. Nó có tác dụng rất tốt trong việc kìm hãm sự lão hóa của các tế bào da, giúp làn da tươi trẻ, mịn màng. Tình trạng làn da thiếu sức sống, khô sạm thường thường là do thiếu Vitamin E gây ra. Do đó, có thể thấy trong bảng thành phần các sản phẩm chăm sóc da thường có Vitamin E.

Vậy bổ sung Vitamin E cho da bằng cách nào?

Ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin E: Thực tế có rất nhiều thực phẩm chứa Vitamin E như: Ngũ cốc, hải sản, nước trái cây, các loại hạt bí, hạt hướng dương, các loại rau xanh: rau cải, rau chân vịt,…

Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin E: Ngày nay chúng ta có thể tìm kiếm sản phẩm skincare có chứa vitamin rất dễ dàng như: sữa rửa mặt, kem chống nắng, serum,…Vitamin có khả năng bảo vệ da chống lại tia UV rất tốt. Vì vậy nên bôi kem chống nắng khi tham gia các hoạt động ngoài trời nhé.

Bổ sung Vitamin E bằng viên uống: Viên uống Vitamin E có dạng viên dầu và viên nén. Ngoài công dụng làm đẹp da nó còn giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, việc lạm dụng viên uống Vitamin E có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Do đó trong quá trình sử dụng cần được sự tư vấn từ bác sĩ chuyên môn để đạt được hiệu quả cao nhất.

Một số lưu ý khi bổ sung Vitamin E:

• Vitamin dạng bôi chỉ nên sử dụng cho những người bị da khô và lão hóa, với những người da nhờn thì không nên bôi vì nó có thể gây ra mụn.
• Bổ sung Vitamin E trong thời gian dài gây dư thừa sẽ khiến triệt tiêu các chất chống oxy hóa, tổn hại đến tế bào.
• Vitamin E tan trong dầu, nên muốn hấp thu tốt cần phải có chế độ ăn đủ dầu mỡ.

Qua những thông tin trên, ta thấy vai trò của Vitamin E khi chăm sóc sức khỏe làn da là rất tốt. Nhưng dù có bổ sung Vitamin E bằng cách nào thì cũng nên quan tâm đến những điểm hạn chế của nó để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!