Một trong những yếu tố không thể thiếu trong việc cải thiện vẻ đẹp làn da của bạn chính là tinh chất vitamin K. Bạn nên bổ sung vitamin K qua chế độ ăn uống và các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin K cho da được trẻ nên khỏe đẹp. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để thấy được công dụng tuyệt vời của vitamin K, cũng như là cách bổ sung chất này cho da nhé.
Loại bỏ các vấn đề trên da, cải thiện làn da
Vitamin K là một loại vitamin quan trọng thúc đẩy quá trình chữa lành cho da bằng cơ chế tăng sự co bóp của vết thương, hình thành collagen và mạch máu. Chính vì thế tinh chất vitamin K có khả năng loại bỏ các vết bầm tím, vết sẹo, vết rạn trên da, làm làn da khỏe mạnh. Vitamin K giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và đặc biệt là chữa lành tổn thương bởi sẹo mụn gây ra. Đặc biệt vitamin K cũng có thể khắc phục tình trạng giãn tĩnh mạch trên da.
Cải thiện độ đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn cho da
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, protein MGP ức chế sự vôi hóa của các mô da dẫn đến tình trạng nhăn da. Tinh chất vitamin K đóng vai trò kích hoạt protein này và nó rất quan trọng trong việc bảo vệ tính đàn hồi cho da
Làm giảm quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt thường được gây ra bởi các mao mạch bị suy yếu. Vitamin K không chỉ giúp tăng cường các mao mạch đó mà còn làm tăng lưu thông và giảm sự lưu trữ chất lỏng ở vùng dưới mắt để trẻ hóa, sáng và trẻ trung. Từ đó giúp mờ thâm quầng một cách hiệu quả.
.jpg)
Chống oxy hóa và chống tia UV cho da
Tương tự như vitamin C và vitamin E, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin K cũng chứa đặc tính chống oxy hóa nghĩa là nó có thể bảo vệ tế bào cơ thể chống lại các gốc tự do, tránh tình trạng da bị xỉn màu.
Bổ sung Vitamin K cho da bằng cách nào
Bổ sung Vitamin K đều đặn cho da sẽ giúp cho làn da chúng ta tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin K hoặc đơn giản hơn là bổ sung loại vitamin này bằng cách sử dụng thực đơn dinh dưỡng với các loại thực phẩm giàu vitamin như cải xoăn, rau bó xôi, bông cải xanh, bắp cải, gan, các loại thịt, lòng đỏ trứng,… Vitamin K1 có trong lá rau xanh nhưng chỉ có một lượng nhỏ được cơ thể hấp thụ và sử dụng. Khác với một số loại động vật có thể chuyển hóa vitamin K1 thành K2, con người cần nạp vitamin K2 từ thực phẩm và nguồn bổ sung khác để đảm bảo sức khỏe. Bạn nên bổ sung chất béo có lợi vào chế độ ăn uống thì Vitamin K2 sẽ phát huy hiệu quả.
Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin K bằng cách uống các viên uống chức năng để cung cấp lượng vitamin K dồi dào cho cơ thể
Công dụng tốt là vậy nhưng các bạn đừng nên lạm dụng quá nhiều Vitamin K. Hãy xây dựng một kế hoạch bổ sung vitamin K cho da một cách phù hợp. Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết trên đây có thể giúp bạn trong việc làm đẹp. Chúc các nàng giữ mãi được tuổi thanh xuân với làn da thật tươi trẻ nhé.